나답레터 #91. 매일 10cm만 위로

2025. 3. 31.

님 안녕하세요. Team DAY1 상혁입니다.

지난 주 호진님의 우리에게는 긍정적 자기인식이 필요합니다. 저도 호진님의 글을 읽고, 제 장점 3가지를 써 보는 시간을 가졌습니다. 타인을 바라보고, 평가하는 것에 시간을 쓰기 보다는 이런 스스로의 내면을 들여다보고, 자기와의 대화를 하는 것은 무엇보다 중요하다고 생각합니다. 계속 업그레이드 되는 호진님의 '버켓리스트 워크샵' 이 앞으로 얼마나 더 발전할 지 큰 기대가 됩니다.

Team DAY1은 여러분의 새로운 시작과 성장을 돕는 페이스 메이커 그룹입니다.

매주 화요일 오전 8시 '나답레터'를 통해 발견, 정의, 실행, 달성 등의 다양한 이야기를 여러분들께 들려 드리고 있습니다.

1) Respect 김동호 님

몇달 전 유튜브의 한 알고리즘을 통해서 김동호 님이라는 분의 사연을 접하게 되었습니다.

수십번 재발한 암 환자였던 그는 현재도 입원과 퇴원을 반복해 나가며 치료 받고 있는 상황이었습니다.

그런 그가 작년 열린 'K-맨몸 운동대회'에서 건장한 운동을 전문으로 하는 사람들을 제치고 2년 연속 우승을 차지했습니다. 몸이 아파 운동을 시작 했고, 병원에 입원해 있는 와중에도 절망하지 않고, 하루도 빠짐 없이 운동을 한 그였습니다.

그는 인터뷰에서 "아직 암치료를 받는 중인데 이렇게 우승을 차지하는 제 모습이 다른 누군가에게 동기부여가 됐으면 좋겠다"고 우승 소감을 남겼습니다다.

짧은 영상을 보고 감동과 respect, 부끄러운 마음 등 여러 감정이 교차 했습니다.

이런 분 앞에서 핑계, 변명, 자기 합리화를 할 수가 없었기 때문입니다.

2) 조금씩 성장. 하지만 하루도 안빠지고 매일

멀티플레이, 여러가지를 병행 하는 것도 시간이 지나면 익숙해지고, 속도가 빨라지기 때문에 이 또한 타성에 젖어 드는 시기가 분명히 옵니다.

2025년 추가로 꼭 이뤘으면 하는 목표는 신체적 건강 상태를 좀 더 올리고, 적정 체중을 만드는 것이었습니다. 그래서 올 1월부터 유산소 운동 및 집에서 자투리 시간 에 맨몸 운동에 집중하여 3개월여 동안 6kg의 체중 감량과 인바디에서 조금 나은 수치를 만들어 내고 있습니다. 그러던 와중에 동호님의 영상을 보고 문틀 철봉을 설치하고 턱걸이 운동을 시작 했었습니다. 올 1월 처음 시작 했을 때 2~3개 하는 것도 버거웠는데 매일 10cm만 위로 더 올라가자, 어제보다 1초라도 더 버텨보자. 라는 생각으로 매일하니 이제는 10회가 어렵지 않게 되었습니다.

스포츠 분야가 목표로 했을 때 좋은 것은 성장 했다는 것을 기록, 순위, 횟수 등을 통해서 직관적으로 확인할 수 있다는 것입니다. 이렇게 조금씩 성장을 하니 조금더 잘 하고 싶다. 어떻게 하면 좀 더 잘할 수 있을까? 라는 생각으로 자연스럽게 전환 됩니다.

3) 가장 빠른 성장은 실전 경험에서 온다

그러던 중 동호님이 참여 했던 대회도 검색 해 보고, 매년 1~2회 Pull Up(턱걸이) 대회가 있다는 것을 알게 되었습니다. 원래는 연말 참가를 목표로 생각했었지만 4월에 대회가 있다는 소식을 듣고, 이른 면이 없지 않아 있지만 고민 끝에 참가 신청을 하게 되었습니다.

지금 저의 기록으로는 대회 참가시 최하위권의 수준이고, 피지컬 괴수들이 다 모인다는 얘기를 들었을 때, 위축 되기도 했지만 이 대회 준비 하게 되면 과거의 나보다는 빠른 성장을 한다는 확신을 갖고 있습니다.

이제는 나이가 들어 스포츠에 대한 승부욕, 도전도 먼 이야기가 되었지만 이전엔 많은 도전을 했었습니다. 그리고 한 가지 기억은 뭔가 시합이 잡혔을 때 이를 준비하는 과정에서 가장 많은 가성장을 이룬다는 것입니다.

-2003년 낫소배 전국 대학 테니스 대회 (32강 탈락)

-2007년 프로 복싱 라이센스 도전 (불합격)

돌이켜보면 원하는 목표는 아니었지만 그 단계에서는 한 단계 스텝업 했음을 시합이 끝났을 때 알 수 있었습니다.

턱걸이는 정말 정직한 운동입니다. 어제 10회의 횟수를 했다면 내일 11회를 성공하지 못하더라도 최소한 어제 한 것보다 10cm는 더 올라가거나 더 버티는 것을 계속해야 언젠가 11회를 성공할 수 있습니다. 우리 삶도 마찬가지라고 합니다.

매일 본인의 삶에서 최선을 다하여 살고 있는 여러분들 매일 10cm의 성장을 응원합니다.

다음 나답레터에서는 2025.04.19(토) 풀업 대회 출전기를 공유 드리겠습니다.

상혁 @xmetal

#도전 #실행 #그리고반복

글로벌 기업에서 16년차 HR업무를 담당하고 있는 이상혁입니다. 회사에서는 직원과 조직의 성장을 돕는 HR Manager로서, 외부에서는 코칭, 리더십, 조직문화에 관한 콘텐츠를 글과 말로 전파하는 일을 하고 있습니다. 도전을 해야겠다는 분야가 생기면 지체 없이 실행하고, 될 때까지 꾸준한 반복을 하여 성장과 목표 달성을 이룬다' 라는 것을 삶의 큰 방향성으로 정했습니다. 2023년에 팀장분들을 위한 리더십 가이드 북인 <팀장으로 생존하기>, 2024년에는 부동산 입지에 관한 책 <서울 경기 입지 분석 Top 12>를 출간 했습니다. 그외 다양한 분야의 출간을 목표로 글을 쓰고 있습니다.